Cómo hacerlo y lo que necesitas saber
DOMINGO 16 DE FEBRERO
10:00 a 16:00 en Derwenthorpe, York
Esta clase de día completo con almuerzo es una inversión que apoyará su salud y bienestar hasta la vejez. Saldrá con una base sólida de conocimientos para crear una dieta basada en plantas para usted y su familia, basada en información respaldada por la ciencia y la experiencia de un almuerzo completamente basado en plantas que se alinea con los principios enseñados en la clase. Hay másaquísobre nuestra comida.
La clase y el almuerzo son proporcionados por Annette y Graham Henry, quienes además de vivir un estilo de vida basado en plantas, también están siendo entrenados por dos de los principales educadores basados en plantas de Estados Unidos.
Acerca de la clase
La clase tiene lugar en nuestra base de Derwenthorpe y comienza a las 10:00 a. m. Recomendamos llevar libreta y bolígrafo. El almuerzo será alrededor del mediodía - 1:30, lo que también puede permitir un poco de tiempo para dar un paseo por nuestro desarrollo sostenible. La clase terminará a las 4.00pm.
Aprenderás:
Cómo lograr niveles adecuados de nutrientes a partir de este tipo de dieta
Cómo tomar decisiones sensatas e informadas al comprar alimentos
Cómo optimizar calorías y peso comiendo de esta manera
Cómo responder a los detractores y escépticos y cómo aliviar las preocupaciones de amigos y familiares que no entienden cómo una dieta basada en plantas puede proporcionar una nutrición adecuada
Los temas que se cubrirán incluyen:
La cuestión de las proteínas: ¿de dónde las obtienes si no comes carne?
El tema de las grasas en la dieta; ¿cuánto cuesta? ¿Qué tipos? ¿Qué alimentos son buenas fuentes?
Micronutrientes, especialmente los más controvertidos como el calcio y la vitamina B12
Mantenerse saludable en la vejez: lo que podemos aprender de las poblaciones con un alto porcentaje de centenarios sanos
Reservar y pagar
La clase, incluido el almuerzo, cuesta £ 70 por persona. Esto está diseñado para ser una clase pequeña para permitir un enfoque más individual, por lo que las plazas son limitadas. Se puede hacer una reserva con un depósito de £ 15 al menos una semana antes de la fecha de la clase. Nuestra información de reserva y pago esaquí. El saldo se puede pagar en cualquier momento hasta el día de la clase inclusive. Comuníquese con us antes de reservar para asegurarse de que haya lugares disponibles y para que podamos enviarle indicaciones e información de transporte relevante para llegar aquí. También preguntaremos sobre cualquier alergia o intolerancia alimentaria. Toda nuestra comida está hecha sin gluten ni lácteos y es completamente apta para cualquier persona que siga un estilo de vida vegano.