Cambia tu respiración, cambia tu fisiología

En esta clase, los instructores de respiración Annette y Graham Henry lo llevan a un recorrido por las maravillas de la respiración correcta e incorrecta.

¿Cómo se ve la respiración incorrecta y por qué tantos de nosotros ya no respiramos tan bien como cuando éramos bebés? 

Echamos un vistazo a algunas de las áreas de salud y buen o mal desempeño que pueden verse afectadas por la respiración:

-  Ansiedad y estrés

-  Asma, broncoconstricción y otros trastornos respiratorios

-  Presión arterial